足步服務

為了克服防疫期間的健康風險，及運動的困擾，而提供的套裝身心放鬆線上課程，暨輕巧的系列運物器材。

居家防疫的健康風險
△ 身體活動不足，為全球死亡前十大危險因子
△ 少動加上多吃，體重就容易上升
△ 居家加上久坐，肩、頸腰易僵硬而產生痠痛風險
△ 走路活動變少，影響下肢血液循環與心肺功能

防疫期間的居家運動
新冠肺炎防疫期間，國民健康署提醒，在家中也要適度運動，才能更有效地對抗肺炎疫情。

服務：
1.足部探索健康：由腳及鞋子照片，線上評估健康風險暨提供客製化運動建議
2.足步促進健康：運用上百組線上影片，由身心運動專家線上服務指導
3.養成覺察習慣：由身心運動學習放鬆使用身體，減少不良姿勢及感官的使用
 
時間：
1.每天15分鐘，在同一個時間、同一個地點、做同一件事情
2.運用3週時間，讓您先養成覺察習慣，並逐步改變運動習慣




防疫旅館或注重健康的您如果有興趣，歡迎填表單或直接與我們聯繫，為您提供服務！