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走路促進健康術/樹

雖然走路能有效促進健康,但並不是每一個人都能沒有障礙的正確走路。
       
走向健康有四個主幹,運動訓練、平衡訓練、步態訓練、輔具處置。
 

圖1:走路促進健康術/樹 ,幫助大家獲得走路促進健康的方法。


► 克服走路的障礙
雖然走路能有效促進健康,但並不是每一個人都能沒有障礙的正確走路。由於「術」與「樹」同音,所以,我們運用樹的結構來象徵走路障礙的根、走路促進健康服務的主幹、方法的分枝、器材的葉與努力的成果。
運用此系統的概念,來協助大家克服走路的障礙,尋求獲得走路促進健康的方法。
 
► 健康走路之果
站更穩、走更久、身平衡、脫痠痛這四項是走路促進健康的成果,可以幫大家生活中的行、立、坐、臥無障礙,走向健康的人生 。
 
► 走向健康之主幹與分枝
​走向健康有四個主幹,再延伸包含其樹枝與樹葉 :
       (1)運動訓練:按摩、伸展、肌力 。
       (2)平衡訓練:靜態(拉筋器)、動態(地板仿平衡木)。
       (3)步態訓練:穿鞋、裸足(調整型地墊)。
       (4)輔具處置:輔具(鞋墊、鞋子、健走杖)、護具(綁帶)。
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圖2:走向健康的四個主幹​
► 走路障礙之根
  1. 1.生理心理:服用藥物、視聽障礙、認知功能(害怕跌倒)。
  2. 2.生病受傷:足部異常、下肢手術、身體病變(腦部、神經、肌肉關節、病毒)。
  3. 3.老化少動:長期臥床、肌肉無力、關節退化。
  4. 4.錯誤習慣:選鞋錯誤、穿鞋錯誤、走路錯誤。

圖3:協助大家克服走路的障礙。







 
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