2026-06-23 使用心得

我的腳跟我的小腿放鬆，肌肉不會那麼緊

我的腳跟我的小腿放鬆，肌肉不會那麼緊

文／VIP卓小姐 身心走路21天挑戰心得

從緊繃到釋放，看見努力與堅持的非凡價值

練習對我來講是可以幫助

  1. 身體的誠實回饋：我的腳跟我的小腿放鬆，肌肉不會那麼緊

  2. 持續前行的動力：但我自己沒有辦法每天練，腦袋沒有紀錄下來，有的時候會忘記，這部分我會繼續加油， 謝謝您

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