羅明哲老師求生筆記#1｜長照與ICU的故事

羅明哲老師是個嘉義的鄉下人，他的故事充滿力量，也讓人深受啟發。過去的他，除了面臨家人與自己老病的困境之外，他也正值退休年齡，同時擔憂著事業傳承的問題。這些多重壓力幾乎讓他失去了生活的希望，但也正是這些困境，促使他去找到屬於自己的健康之路。

讓我們一起來認識羅明哲老師的生命故事！你會發現，原來想要活得健康，其實只需要我們願意改變，就有可能重新找回健康與希望。

一、從SARS期間的一場足部健康計畫說起

故事要從2003年說起。那一年，SARS疫情籠罩全球，整個台灣也都陷入了緊張與不安。當時羅明哲老師正在馬偕醫院主持一項足部健康的研究計畫，但這個計畫的服務人員因為面臨疫情風險而不願進醫院工作，使得計畫面臨是否要暫停的抉擇。然而，羅明哲老師選擇堅持承諾，由他帶領另一批新的服務人員到第一線服務，把這個足部健康計畫如期完成。對他而言，這不僅是一個研究，更是一份責任。

然而，命運的考驗總是接踵而來。當時，羅明哲老師的二姊、也是高齡父母的主要照顧者，因為患了重病，無法同時照顧行動不便的爸爸與年邁的媽媽，只能把父親送到護理之家，並由國外回來的大姐跟羅明哲老師負責陪伴。

父親臥床六年，讓羅明哲老師第一次看見長照的無奈

爸爸住進護理之家後，從坐輪椅退化到整天躺在床上。除了整日穿尿布，還要插鼻胃管進食與抽痰；為了防止爸爸自己動手偷拔掉管子，最後不得不接受將他的雙手用約束帶固定在床邊。看著父親受苦，羅明哲老師既無奈又沒有解決辦法，只能讓他躺著被照顧到93歲。

母親跌倒後離世，他開始思考高齡照護的另一種可能

沒想到2023年，93歲的媽媽也因為跌倒，動手術置入鋼板。出院後住進養護中心，不得不整日穿尿布，不到一個月就因為急性肺炎過世。

羅明哲老師的父母親都是在93歲往生，但父親臥床長達6年，成為他心中難以抹滅的遺憾。他時常感嘆，要是母親跌倒後可以不用開刀，是不是就能讓她在生命的最後階段，少挨一個傷口、少一根鋼板、少一片尿布的苦。

在超高齡社會中，有限的社會資源難以全面支持長輩的照護需求，而跌倒可能帶來的連鎖反應更是難以預測。父母的相繼離世，除了讓羅明哲老師心痛難過，他也常常想，是否還有其他更好的選擇，能讓父母少受這些苦？

2019年住進ICU，讓羅明哲老師重新面對自己的生命

不僅如此，2019年健康問題也找上了羅明哲老師自己。他第一次住進加護病房，親自體會到穿尿布的苦。他的太太也收到了一張病危通知書。這次的經歷成為他人生的重要轉折點。躺在病床上的他，開始重新審視生命的意義。

他說：「以前覺得自己很健康，不會生病也不會死；但生病後才發現，自己很怕生病也很怕死，原來生命是如此脆弱。」

二、從病痛中尋找方向：不只是治療，而是重新學會生活

雖然羅明哲老師擁有不少醫療資源的照顧，但出院後的調整過程依然充滿困境。 例如醫院檢查都正常，但就是睡不好、吃不下，整天有氣無力。高血壓、失眠、呼吸障礙、身體痠痛，這些問題一直無法根治。  

為了從根本解決問題，羅明哲老師也試了很多方法，包括輔具、接地氣、氣功、法要、身心技法等。然而，這麼多方法，他覺得自己就像迷路了，不知道該往哪個方向走？

經歷過這些挑戰後，羅明哲老師有感而發地說到：「人生中每個人都會遇到病痛和災難，關鍵在於我們如何面對它們。有些人怨天尤人，有些人則視困難為成長的機會。」他提到古人的智慧：「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨。」他相信，所有的磨難都是生命中不可或缺的養分。

身為嘉義人，羅明哲老師始終希望能為故鄉盡一份心力。加上對於父母和二姊的深深懷念，更驅使他將自身的求生經驗，回饋給嘉義的長照與健康推廣事業。

把個人經驗轉化為嘉義健康老化推廣

因此，他除了返回嘉義與中正大學高齡基地合作，推動健康老化的相關計畫，也曾主動與嘉義衛生局研究，期望能為故鄉的長輩們帶來更好的健康照護與促進方法。

三、羅明哲老師整理出的三個健康重點

正是因為經歷過這些風雨，羅明哲老師決定將他的故事分享給更多人。除了與無法根治的健康問題和平共處，他也面臨退休與事業傳承的挑戰。為了帶領更多人走出困境，並為自己的志業找到傳承之道，他決定將自己多年來的心路歷程與養生心得轉化為系統化的教育，並整理成三大重點：

1. 長照與足步，從照顧雙腳開始

教大家如何照顧自己的腳。因為腳是身體的根基，只有雙腳健康了，整個人才能站得穩、走更久。

2. 醫藥與法要，學會與身體和平共處

分享治療與自療，運用足步身心放鬆的心法改變與養成健康習慣，讓身心放鬆、更有活力。

3. 健康生活環境，打造讓身心放鬆的日常

幫環境把脈，打造一個與地球共振的運動，讓身心可以放鬆的生活環境。

他希望這些經驗能夠幫助大家維持健康、延緩老化，讓大家都能夠站更穩、走更久，並努力以「不臥床、不跌倒、不尿布」做為生活目標。同時，他也希望能將自己累積的智慧與經驗傳承下去，幫助更多人活出健康、有意義的人生。

本文為羅明哲老師個人生命經驗與健康推廣理念分享，內容不取代專業醫療診斷與治療建議。若您或家人有高血壓、失眠、呼吸障礙、跌倒風險或其他健康問題，建議先諮詢合格醫師、物理治療師或相關專業人員。