久坐的辦公室大家，雖然可能沒有腳疼痛的問題，但是忙碌工作常常忘記起來動一動也是不行的！
久坐之後，都會延伸很多感覺讓自己工作時的比較撐得久的姿勢，例如翹腳、盤腿、烏龜頸等等姿勢，常常不知不覺沒有意識到自己已經有不好的姿勢。
像是長期翹單側腳是需要注意的喔！

例如膝蓋：可能會增加膝關節內部結構的壓力、
骨盆：翹單側會使骨盆產生歪斜，可能會有腰部不適、肩頸不適等風險

現在開始，在忙碌的時候抽出一點時間注意自己翹某一側的腳是不是太久啦、烏龜頸是否又跑出來啦等等的覺察，身體會給自己回饋的！
老師說 減少傷害自己的習慣
這就是最棒的開始
感謝鈺德科技的邀請，讓我們可以跟大家分享注意久坐跟腳的觀念！