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2023/03/17

鈺德科技「知足常樂」講座圓滿落幕


久坐的辦公室大家,雖然可能沒有腳疼痛的問題,但是忙碌工作常常忘記起來動一動也是不行的!
久坐之後,都會延伸很多感覺讓自己工作時的比較撐得久的姿勢,例如翹腳、盤腿、烏龜頸等等姿勢,常常不知不覺沒有意識到自己已經有不好的姿勢。
像是長期翹單側腳是需要注意的喔!

例如膝蓋:可能會增加膝關節內部結構的壓力、
骨盆:翹單側會使骨盆產生歪斜,可能會有腰部不適、肩頸不適等風險

現在開始,在忙碌的時候抽出一點時間注意自己翹某一側的腳是不是太久啦、烏龜頸是否又跑出來啦等等的覺察,身體會給自己回饋的!
老師說 減少傷害自己的習慣
這就是最棒的開始heart
感謝鈺德科技的邀請,讓我們可以跟大家分享注意久坐跟腳的觀念!
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