足部健康管理
►足部健康管理與階段人生
人生的成長由七坐 、八爬 、九站立、走路、跑跳，再逐步衰退至拐杖三隻腳、與輪椅四隻腳走路；其關鍵過程都與腳相關，樹老根先枯，人老腿先衰。
足部與走路是健康的基礎，入們可以由腳探索健康、也可以由腳促進健康，由了解足疾成因並進行管理，就有機會了解酸痛背後的真相，促進身體平衡，脫離痠痛的困擾，讓入生行無礙。
►常見足疾與成因
足後跟疼痛：不當鞋具、足跟脂肪墊老化、活動過度、足型異常
足底筋膜炎：不當鞋具、活動運動過度、久站久走、體重
蹠底神經瘤：成因以不當鞋具為主
拇指外翻、液囊腫：不當鞋具、 足底肌力降低
扁平足：遺傳、硬地板環境、後天人為少走少動
►足部與體態
影響體態的重要因素：骨盆和足弓，當足弓產生異常，會使身體的前後左右出現不對稱的狀況，肌肉系統失去平衡，骨骼系統產生歪曲或偏移體態、姿勢及步態，而影響身體健康。
►足部與痠痛
疼痛會造成肌肉收縮及影響血液循環，使肌肉代謝的廢棄物不易被排除而更緊縮，讓疼痛的問題更嚴重，影響到肌肉關節的活動度，造成肌肉萎縮、無力、痙攣，產生關節退化的現象或病變，然後進一步影響到全身肌肉骨骼的平衡，促使身體姿勢產生歪斜。