►走對路少生病

• 目錄

Part 1 老不起的未來？

Part 2 走路養生防跌撞

Part 3 別讓跌倒拖垮下半生

Part 4 筋膜回轉，少生病的走路療方

Part 5 錯誤走路，病痛找上門

Part 6 選對鞋，降低老化少動問題

Part 7 做對4大重點，提升足部自癒力

Part 8 走路防失智

Part 9 走回年輕不是夢

Part 10 關節自癒力！超有效的有氧伸展操

Part 11 平衡訓練，讓你不再害怕跌倒！

Part 12 選對輔具走更久

走路運動處方是良藥，促進健康，由腳帶來的奇蹟

◎由輪椅站起來練習走路    ◎拐杖族能站更穩走更久

◎腳長骨刺還能走路旅遊    ◎生活自療運動脫離酸痛

◎平衡運動訓練預防跌倒    ◎步態訓練讓您年輕十歲

►本書四大特色

作者羅明哲透過自創的足部生活化自療運動，已成功幫助許多開刀、藥物尚無法全部解決問題的個案，擺脫痠痛、預防跌倒、站穩走久。

從小孩到老人都學得會的方法~三週改變運動習慣、六個月養成健康習慣~運用生活化足部自療運動來促進健康、走向健康人生，挺拔的姿態讓你年輕十歲。

以深入淺出的方式並搭配插圖，全方位介紹足部健康相關知識。

結合簡易測驗，評估自己足部狀態，強化鍛鍊、舒緩痠痛。

►重量級推薦

• 郝鳳鳴 中正大學副校長、高齡研究基地召集人

• 鄭誠功 前陽明大學研發長

• 方進隆 臺灣師範大學體育系名譽教授

• 蔡凱宙 骨科自然醫學名醫

《走對路少生病》立即購買連結